בסביבת העבודה מהבית של היום, חשוב יותר מאי פעם להחזיק מערך ארגונומי במקום. ההשפעות ארוכות הטווח של ישיבה ובהייה במסך מחשב על בריאותו של אדם מתועדות היטב על ידי אנשי מקצוע רפואיים. לפי Inc.com, יש לך סיכון גבוה יותר למחלות קטלניות כגון סרטן, סוכרת והתקף לב. דלקת פרקים ובורסיטיס הן גם תופעות לוואי של ישיבה ארוכה מדי בתנוחה אחת לא נוחה.

עיצוב מערך משרד ביתי שעובד היטב עבורך

הדרך הטובה ביותר להילחם בבעיות כאלה היא להיות מאוד ספציפי בהגדרת המשרד הביתי שלך. אם אינך בטוח מה כרוך בהגדרה ארגונומית, אל תדאג. כל מי שיש לו אחד היה פעם באותו מצב כמוך. יצרנו את המדריך הזה כדי לעזור לך למקסם את השטח שיש לך, להשקיע ברהיטים נוחים, ואפילו למקם את המקלדת שלך במיקום האידיאלי כדי למזער את הסיכון לפתח תסמונת התעלה הקרפלית.

כדי להתחיל, בואו נעבור על המרכיבים השונים המרכיבים משרד ביתי כדי שתוכלו להבטיח שהעבודה שלכם מהחלל הביתי תהיה אידיאלית. תמצא את רשימת ההצעות שלנו לארגונומיה למטה. עיין בהם בזמן שאתה מסדר מחדש את סביבת העבודה שלך כדי להפוך אותה לנוחה ופרודוקטיבית יותר.

מיקום מקלדת ועכבר

בעת הנחת המקלדת והעכבר על השולחן, שמור אותם יחד על אותו משטח. פעולה זו עוזרת לך להימנע ממתיחה כדי להגיע למכשיר זה או אחר. כדי למזער נזק עצבי ומתח שרירים, תרצה ליישר את פרקי הידיים שלך תוך שמירה על הזרועות העליונות בקרבת הגוף. הידיים שלך צריכות להיות בגובה המרפקים.

הכיסא המשרדי המושלם

על פי מאיו קליניק, הכיסא הנכון יכול למזער נזקים לטווח ארוך הנגרמים מתקופות ממושכות של ישיבה במצב אחד. המפתח לגרום לזה לקרות הוא לקנות כיסא התומך בקימורים הטבעיים של עמוד השדרה שלך. זה גם צריך להיות מתכוונן כך שתוכל להניח את הרגליים שטוחות על הרצפה. אם קיימות משענות ידיים, עליך למקם אותן בצורה שבה תוכל להרפות את הכתפיים תוך השענת הידיים עליהן.

צג גובה ומיקום

הצג צריך לשבת מולך על השולחן שלך. מרחק זרוע אחד צריך להיות בינך לבינה. הנח את המקלדת מול הצג. אתה יכול לרכוש riser כדי להקל עליך לראות את המסך. אם יש לך מנורה על השולחן, השארתה בצד ממזערת את כמות הסנוור שמגיעה מהצג.

ציוד משרדי

אם אתה משתמש בציוד משרדי כגון מהדק או חורים, הנח אותם במרחק סביר מהמקום שבו אתה יושב. כך, אתה לא מאריך את עצמך יותר מדי בניסיון להגיע אליהם. אם יש לך את הפריטים במקום נפרד, קום ואחזר אותם לפי הצורך.

השקיעו בעצמכם על ידי הפיכת המשרד שלכם לארגונומי יותר מיד

שולחן עבודה ארגונומי יכול לתרום לזרימת העבודה שלך בכל יום. זה מקדם פרודוקטיביות תוך הפחתת העומס על הצוואר, הכתפיים והגב שלך. זה מאפשר לך להקליד מהר יותר, להציג מידע בבירור ולהשלים פרויקטים בקלות רבה יותר. ככל שתקדימו להתאים את ארגונומיה של סביבת העבודה הנוכחית, כך ייטב. זה גורם לעבודה שלך מהבית לזרום בצורה חלקה מבלי לגרום לכאב מיותר לגופך על ידי אי נוחות.

גלה עוד על ידי בדיקת הציוד ההיקפי המיוחד שלנו למחשבים עוד היום! אנו מוכרים מקלדות ועכברים העונים על הצרכים הייחודיים שלך. קל להרכיב את חלל המשרד הארגונומי שלך עם מוצרים מבית Azio Corporation.